Faire bouger, c’est soigner autrement
À la CPTS Cœur Essonne, nous en sommes convaincus : le mouvement est un soin à part entière.
L’activité physique réduit les douleurs, diminue l’anxiété, freine la perte d’autonomie, améliore la qualité de vie… Elle peut transformer le quotidien de nos patient·e·s, même les plus fragiles.
Et pourtant, elle reste encore trop peu prescrite, trop peu intégrée dans nos réflexes de soin.
Pour y remédier, la CPTS Cœur Essonne met en place un parcours d’activité physique adaptée (APA) sur le territoire, afin que chaque professionnel·le puisse orienter facilement ses patient·e·s vers une solution appropriée, sécurisée et accessible.
Pourquoi encourager l'activité physique ?
Parce que le mouvement est thérapeutique.
L’activité physique :
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réduit les risques de maladies chroniques (notamment cardiovasculaires),
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améliore les capacités fonctionnelles,
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diminue la douleur et l’anxiété,
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limite la perte d’autonomie,
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améliore le bien-être psychologique et social,
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profite même — et surtout — aux patient·e·s les plus fragiles.
À l’inverse, l’inactivité physique et la sédentarité augmentent les risques de :
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pathologies chroniques,
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obésité,
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troubles musculo-squelettiques,
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isolement et perte de mobilité.
Faire bouger, c’est prévenir, soigner et accompagner autrement.
Quelle différence entre activité physique, sport santé, APA, etc ... ?
Pour mieux orienter vos patients, voici un rappel des notions clés :
Activité physique (AP)
Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques entraînant une dépense d’énergie : déplacements, loisirs, travail, tâches du quotidien, jeux…
Activité Physique Adaptée (APA)
Activité physique ou sportive adaptée aux capacités des personnes ayant des besoins spécifiques : maladies chroniques, vieillissement, handicap, vulnérabilité.
Sport
Pratique physique encadrée par des règles, impliquant un entraînement structuré et régulier.
Sport-Santé
Toutes les activités physiques et/ou sportives contribuant au bien-être physique, psychologique et social, encadrées ou recommandées dans un objectif de santé
Quelles options proposer à vos patients ?
👤 Pour les patients autonomes et en bonne santé
Ils peuvent être orientés vers :
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salles de sport et clubs (marche nordique, natation, tennis, yoga…),
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coachs individuels (en salle, à domicile, en extérieur),
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applications ou programmes de remise en forme.
❤️ Pour les patients fragiles ou atteints de pathologies chroniques
Des solutions adaptées existent :
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Enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) indépendants ou en structures associatives (ex. EPGV),
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Maisons Sport-Santé (MSS), offrant :
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un bilan initial,
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un programme individualisé et sécurisé,
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un suivi,
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une possible réorientation vers un club Sport-Santé partenaire.
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Selon le profil, l’accompagnement peut aller d’un programme encadré en Maison Sport-Santé jusqu’à une simple orientation vers une activité libre, en fonction des capacités, envies et objectifs de chacun.
Comment orienter vos patients vers une maison sport santé ?
Faire bouger les lignes, ensemble
L’activité physique adaptée reste trop souvent à la charge des patient·e·s, et beaucoup ignorent l’existence d’aides : mutuelles, caisses de retraite, collectivités, associations…
De notre côté, nous travaillons à développer des dispositifs locaux afin de faciliter l’accès à l’APA et d’en faire un levier réel de prévention et de santé.
Notre objectif : que chaque professionnel·le du territoire dispose d’outils simples pour promouvoir l’activité physique, et que chaque patient·e puisse bénéficier d’un accompagnement adapté à ses besoins.
